Nyheter Chelyabinsk

Under firandet den 9 maj gnidde Chelyabinsk medborgare en stor mängd solrosfrö och höll hemligen öl till Kirovka.

Som korrespondent för "Ny region" besökte endast omkring 90 tusen Chelyabinskboende den festliga hälsningen. Den 9 maj var det förbjudet att sälja alkohol på Kirovka, men i sin omedelbara närhet fanns köer för öl. Efter att ha köpt alkoholhaltiga drycker gick Chelyabinsk lugnt med dem till gågatan. Efter semestern fylldes den vackraste gatan i staden med burkar och flaskor och täcktes också med ett lager solrosfrö, som på vissa ställen nått 3 centimeter. För första gången i år togs emellertid inte en enda flagga bort från de centrala gatorna. Tjänstemän förklarar detta genom det faktum att det alltid fanns många människor på gatorna, vilket förhindrade vandalerna. På andra områden togs flaggor bort, men inte lika aktiva som tidigare år. Många av dem har emellertid redan bleknat och fallit i förfall, så vid dagens dag är det planerat att köpa en ny sats.

Chelyabinsk, Natalia Pavlova

Chelyabinsk. Övriga nyheter 11.05.06

I Kopeisk fängdes fadern och två söner för att döda en taxichaufför. / Nästa år kommer sin egen ringväg att visas i Chelyabinsk. / I Chelyabinsk, resultatet av tävlingen "Clean City". Läs mer

Skicka dina nyheter, bilder och videor till vår Whatsapp +7 (901) 454-34-42

Hur man äter en tårta, klicka på frön och drick öl till fördel för kroppen

Många drömmer om en vacker tonad kropps- och sund hälsa. För att uppnå detta mål måste du uttömma dig med grymma dieter och förbud. Inte äta efter sex, inte vidröra bakverk... Faktum är att produkter med ett tvivelaktigt rykte kan göra ett bra jobb om du hittar rätt inställning till dem. Vi presenterar ett urval av den senaste vetenskapliga forskningen, rehabilitering av de vanligaste "skadliga" produkterna.

Frukostkaka

Frukost är inte av misstag kallad huvudmåltid på dagen. På morgonen säger forskare att det är nödvändigt att "mata kroppen" så tätt som möjligt.

Kanske låter det för bra för att vara sant, men att äta högkalorimat till frukost hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och bli av med extra pounds. Bevis på detta kan fungera som ett underhållande experiment som genomförs i Israel.

Forskare från Tel Aviv University genomförde en 30-veckors studie med 193 överviktiga människor. Volontärerna delades in i två grupper. Medlemmarna av de förstnämnda förbrukade kalorier med lågt kaloriinnehåll (upp till 300 kilokalorier), och sistnämnda konsumerade högkalorimat (600 kilokalorier), inklusive godis. Resten av kosten hos ämnena förändrades inte.

Så, de som åt tårtor och bakverk till frukost, men vägrade att äta godis i någon av sina manifestationer under andra halvåret lyckades förlora nästan 15 kg, medan de som hade en vanlig diet bara tappade 10 kg..

Enligt professor Daniela Yakubovich ger en riklig frukost, inklusive godis, mest energi kroppen hela dagen, vilket är en viktig faktor för att upprätthålla en normal metabolism. Enligt kvinnforskaren kan permanent avstötning av sötsaker leda till utvecklingen av psykologiskt beroende.

Kaffe är skadligt om det blir vatten

Ökat blodtryck, sömnlöshet, migrän... Listan över sjukdomar, vars förekomst blamas på kaffe, fylls på från år till år. Den amerikanska kommittén för nutritionister grundade sig på de undersökta undersökningarna att slutsatsen att en fullständig avvisning av kaffe inte bara är användbar men skadlig.

Det är sant att det är nödvändigt att ta hänsyn till en viktig nyans. Sött kaffe som serveras på kaféerna i olika variationer är verkligen skadligt. Det innehåller många kalorier och främjar viktökning. Men det vanligaste svarta kaffet, utan socker, mycket kräm och sirap - är användbart. Det förhindrar förekomst av diabetes, lever, bukspottkörtel och magproblem.

Kaffe blir skadligt, enligt forskare, bara när de börjar ersätta vatten. Den optimala mängden dagligt drickande kaffe för en vuxen utan problem med hjärt-kärlsystemet är 4 koppar.

Hur man dricker öl

En intressant studie genomfördes av forskare vid National Institute for Alcoholism and Alcohol Abuse (NIAAA). Enligt läkare bidrar moderat dricks av öl (högst 500 ml per dag för män och 300 för kvinnor) till utvecklingen av så kallat "gott" kolesterol (HDL) och minskningen av dåligt kolesterol (LDL) vilket i sin tur minskar risken för att utveckla ischemisk hjärtsjukdom.

Enligt forskningen, som tillhandahålls av den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Nutrition, bidrar användningen av öl inom rimliga gränser till att stärka benvävnaden på grund av det höga innehållet av flavonoider i organiska drycker, liksom vitaminer, i synnerhet B6.

Det är värt att notera att volymen öl berusad är inte det enda värt att uppmärksamma. För att en drink ska vara värd är det viktigt att ta hänsyn till dess kvalitet. En bra öl bör bryggas utan tillsats av etylalkohol. Och ett viktigare ögonblick. Öl kommer inte bara att medföra fördelar, men skadar också kroppen, om du dricker den på en tom mage.

Frön är användbara om du räknar dem.

Men vid Linus Pauling-institutet för vetenskap och medicin fann de en koppling mellan den regelbundna användningen av solrosfrön och hälsan hos det kardiovaskulära systemet. Fröer, från vilka de flesta människor dyker upp på grund av den höga kaloriinnehållet i denna produkt, kan halvera risken för att utveckla typ 2-diabetes och hjärtsjukdom på grund av det höga innehållet av vitaminerna E och B1.

Fröer, även om de är läckra, är extremt smutsiga. Så, bara 40 tricks innehåller 100 kalorier! Förresten har Anews nyligen pratat om hur 100 kalorier ser på exemplet på populära produkter.

För att kunna äta en körsbär, och inte att kväva på ett ben, är det nödvändigt att räkna frön. Ät inte en dag mer än två handfuls (200-300 kalorier). Samtidigt är det bättre att göra detta inte under kvällen att titta på serien, men under första halvan av dagen, så att kroppen har tid att "bränna" den mottagna energin och extra centimeter inte deponeras i midjan.

Dagens märke: Eli-Sang frön och nötter

Byrån Ohmybrand presenterade en ny varumärkesekonomisk klass

Brandingbyrån Ohmybrand presenterade ett nytt märke av nötter och frön från ekonomiklassen "Eli-Peli" (producerad av LLC "Dilight Season"). Som en del av arbetet utvecklade byråsteamet konceptet, namnet och förpackningen av det nya varumärket.

Enligt det kreativa laget var byrån uppdraget att bygga en varumärkeskommunikation på samma språk som konsumenten. Det är därför som byråns specialister använde sig av ett levande talat språk vid utformningen av förpackningen. "Varje paket är som en del av en väns konversation som hördes när de delar nyheter och händelser under den senaste dagen, en anledning och ett ämne att fortsätta samtalet", förklarade byrån.

Fröer av julgranar. Stad "skörd".

Förra hösten bestämde jag mig för att "diversifiera" cedarbäddar genom att lägga gran, tallar och larches.

Jag kommer att beskriva hur jag "skörde" frön av gran (Picea) och gran med prickly blue (Picea Pungens).

Vid vårt företag, bara längs vägen från kontrollpunkten till skjulet, växer ett lämpligt träd med lågt växande kottar. Efter det andra skiftet, under mörkets omslag, tittade jag rädd, jag rivde flera kottar ur den.

Något räcker inte med dig, kompis, samlat frömaterialet - den inre rösten berättade för mig och i nästa skift valde jag några fler bitar.

Det är intressant när man närmar sig det här trädet med avsikt att hämta koner (alltså, frön kommer att få tillräckligt med sömn och dö, men de kommer att leva med mig!), Plötsligt slår sådana tankar in: "Kom igen, varför behöver du det?", "Jo, jag har dragit några, tillräckligt till dig! "," Hur ser du från sidan!? ".

Samtidigt trycker en tanke (girig) framåt, den andra (och vad om någon ser?) Rusar om och vill snabbt dumpa.

När jag kom hem satte jag omedelbart några av kottarna på batteriet så att de skulle öppna, och frön kunde dras ut.

Naturligtvis, så snart jag hade en timmes fritid, började jag det fascinerande arbetet med att extrahera frön från kottar.

Något den här åtgärden påminde mig om en kejsarsnitt. Inte alla frön föll omedelbart ur konerna, vissa kunde bara dras ut helt razderbanit noggrant undersöker denna enstaka "livmoder":

Naturligtvis, som ett resultat av denna kardinalinriktning, fick del av embryon skador som var oförenliga med livet. Samtidigt extraherades ännu fler fröfrön som kan ge liv till nya träd!

För statistik, sprida de extraherade fröna i två rader - normalt högst uppe nedanfört:

Som ett resultat är den femte delen avfall. Jag tycker ganska bra, med tanke på att i naturen, fabriksförhållanden, inte ett frö växer till ett julgran.

Promenera genom grannskapet märkte jag ett blått julgran.

I den andra promenaden tog han en långhanterad fönsterborste med sig för att luta och riva bultarna.

Fan, några fuck @ n Överträdare av trafikregler ställde bilen på trottoaren och det var inte möjligt att välja gymnospermerna!

Tja, inte långt ifrån huset finns en annan sillben.

Tore av den lägsta bumpen. Anländer hem, började naturligtvis omedelbart att extrahera mina små framtida husdjur (extraherade frön i övre vänstra hörnet).

I allmänhet, när klumpen i mina händer är bortom min styrka och mina handlingar styrs uteslutande av moderns natur (och lite av förlossningsfaren)...))

Frön åt att dricka senechka

Rovers 1-1,5 som vi äter ?. Barn från 1 till 3

Tjejer, vad äter dina små? Vi kommer inte att byta till normal mat. För det första tuggar Andrei fortfarande och sväljer raka bitar och för det andra, med vår tendens till allergier, är jag på något sätt rädd för att göra skillnad i kosten. Och här är vad vi äter: mjölkgröt och mjölkfri (från påsen), grönsaks soppor + curried kött eller fisk, äggula, potatismos. En quiche med fruktpuré (burkar), drick yoghurt, bröd, torkning, kex.. På natten en blandning. gör du?

Jag lagar mig själv.
På morgonen brukar gröt (havregryn, ris, hirs, vete, ris) eller äggröra eller syrniki.
Lunch - tjock grönsaksoppa + kött / kyckling / fisk.
Te tid - kefir, kex, rosenkräm (brygga), frukt (blender) - i olika kombinationer. Ibland en smörgås, bulle.
Middag - ofta igen gröt, ibland med grönsaker. Puree. Pasta. Eller jag gör en gryta.

Stugaost i sin rena form gillar inte.

Kasta idéer :). Graviditet och förlossning

deadline idag set-7 veckor :) sick-silushek nr. Vad skulle äta-nibble-bite? vem räddade sig själva? :)

Kommer att hjälpa Graviditet och förlossning. Konferenser på 7th.ru

Och vem sa detta för några dagar sedan att jag har kvällsgiftos. Jag har det dygnet runt, inte beroende på om jag är hungrig eller inte! Om jag inte tuggar någonting, blir det oerhört dåligt för mig, så det är det som kan räddas, sura (äpplen och citroner) hjälper inte?

Yyyy..: (mage. Planering graviditet

Tja, det här är en katastrof, den andra dagen med 2 timmar, magen börjar skada (ptfu-ptfu, det verkar som inte ett barns mage, men en tarm). Det gör ont för en anledning, och naturligtvis kolik. Även när du går - sjuk i magen. : Jag äter pommes frites, jag dricker alla typer av bifidoki.. kanske är det på grund av tightsna? Sews under jeans började ha på sig tights och skulle inte säga att de är under tryck. Okej, imorgon kommer jag att försöka utan dem, du ser, jag kommer inte att frysa.. :( det gör ont, jävla.. från bra - idag planerar jag att anmäla mig till en ultraljud för nästa vecka.

Kommer att hjälpa! Halsbränna fick! Graviditet och förlossning

För mig är morgonen den trevligaste tiden på dagen. När du vaknar är magen fortfarande tom och ja, men hungrig. Här i magen faller ett glas yoghurt och. det började. Hej min älskling, när kommer du att lämna mig ensam? Gilla och äta som en fågel (liten, inte en struts), men detsamma. Eller gå hungrig, som en varg eller lider av halsbränna. Jag hoppas att när barnet går ner, kommer det att passera, men enligt de mest optimistiska prognoserna kommer det att finnas ytterligare 3 veckor före denna glada händelse. Jag skulle dö innan. Och du aldrig halsbränna.

Hur man lämnar blandningen. Barn från 1 till 3

Här är hennes dudule och dudule. Nekade på morgonen från gröt, omelett från allt, kort sagt, skriker och pekar ett finger på flaskan. Innan gröt åt bra. Nu och under dagen kräver en blandning, och inte bara för att sova. Jag försökte ge yoghurt, kefir, mjölk. allt i ugnen. Ge blandningen. Dap kan något? I allmänhet är det kära för mig att köpa det, och nu går det flera gånger mer än tidigare. eftersom Senya ändrade en del av hans fullfjädrada måltider för en blandning och går till förnekelse av allt annat. Vad man ska göra

tjejen senya namn

På stranden såg jag en tjej vars namn var Senya. Jag ångrar fortfarande inte, men vad sägs om det fullständiga namnet. Har publiken versioner? Vi var där i flera dagar och jag hörde namnet många gånger i utlåtandet från min mamma, mormor och bror, så jag är säker på att jag hörde rätt.

Jag vet inte vad jag ska mata tidigt på morgonen (((Ett barn från 1 till 3

Behöver du råd. Äldre på morgonen placerades under sidan och sögde bröstet. Jag blev äldre klockan 7 på morgonen (även om den skedde ((och redan åt gröt och något annat, jag kommer inte ihåg. Senya vaknar upp varje dag klockan 5-5.30 på morgonen, suger blandningen och sover längre. Jag tror, ​​men Hur länge kan det matas med denna blandning på morgonen? Eller är det möjligt att ge något annat? Men han dricker inte kefir. Eller är det normalt för honom att få en annan blandning och till vilken ålder är det normalt? Till dess att han slutar vakna vid den här tiden? till en annan.

Blåskatarr. Kvinnors hälsa

God eftermiddag Jag har en hemsk cystitis. Jag har lidit i ca 2 år redan. Det har kommit fram till att det i en månad kan förvärras för mig 2 gånger. Att läkaren skriver ut mig hjälper inte mycket. Jag tror att det kan behandlas med folkmedicinska lösningar? Men jag vet inte bättre, tjejer berättar vem det var som hjälpte till?

Fitolizin inte försökt? Lämnar smärta omedelbart i exakt hälften (efter 15-30 minuter). Det är ört, men det smakar obehagligt. men effektiv. Jag led av blåsning ungefär ett år före min första graviditet nästan varje månad. Litet blottat, kallt och igen. Jag började gå igenom tiden för den första ber-ti, även om jag också besökte under ett par gånger. Nu händer det, men mycket sällan. Fortfarande sparas av furagin. Det hjälper också mycket bra, men ett antibiotikum.

Hälsa och framgång i snabb återhämtning !!

Semyon, Senechka. Hur tycker du om det namnet? namn

Semyon, Senechka. Hur tycker du om det namnet?

Seva och Senya. namn

Någonting, jag är förvirrad. Senya, det här är Arseny. Rätt? Och Seva? Vad är det fulla namnet? Och vilken tycker du om bättre?

Hur man slutar att äta frön. Om hans, om tjej

stekt sina egna frön. Det skulle vara nödvändigt (och jag vill!) Att gå ut för att hjälpa min man och son att göra överlappningen, och jag vet inte, jag kan sluta att äta dessa frön. Vad man ska göra

körsbärssylt. Graviditet och förlossning

min svärmor gav mig en burk med min favorit körsbärsylt. Jag har redan ätit en halv burk och min mamma berättade för mig att i körsbärens ben (jag äter inte dem men körsbärsylt i sylt) finns fruktansvärt skadlig prussinsyra och även om jag inte äter ben, extraherades denna syra och ätas under matlagning i själva sylt vad tycker du Finns det en rationell spannmål i detta och huruvida det ska brista vidare?

Är det möjligt att äta efter 18 frön? Bantning och bantning

Välkommen! Är det möjligt att äta efter 18 frön för att gå ner i vikt? Eller åtminstone inte gå upp i vikt.

Senya - härledd från. namn

Vilka namn utom Arseny och Fröer? tack på förhand

Din Stollens har slutat mig))) Min drool visnade.

Tack vare en sådan röd lämnade min vila och salivation mycket att önska. Men av ett antal anledningar kunde jag inte starta SP-shny stollen, och julens andar övertog mig, sedan från vad jag hade skapade jag det))) Och de gav mig en liten idé här: [link-1] Så Låt oss börja: 1/4 kopp mjuka osaltade plommon. oljor (

50 g) Lite mer än ett glas socker (jag gillar inte sött sött, eftersom det fortfarande finns melass (honung)) 1 stort ägg 1/4 kopp melass (jag har honung från Kroatien, fantastisk) 2.

Är Senya bara Arseny?. namn

Från vilket namn kan du fortfarande skära Senya? Jag hörde det från fröer, men som Semen - det här är Sema, snarare.

Vad de åt i Nikitins familj: en daglig meny och en vanlig.

Stor familj: dagligvaruhandel och favoritmat

Om solrosolja. Graviditet och förlossning

Tjejer, jag hörde att från cirka 30 veckor behöver du dricka solrosolja så att musklerna sträcker sig och ger bättre födelse. Jag hörde också att det finns någon kokosnötolja, den säljs i Auchan (jag har inte hittat den) hjälper också till att spänna musklerna väl. Det verkar också som om de senaste veckorna måste brygga hallonblad i te, så kommer den generiska aktiviteten att vara aktiv. Har du hört något sådant? I allmänhet något om befrielse av födseln.

Nötter, frön, vegetabiliska oljor. Nutrition för gravida kvinnor

. Olja av lägre kvaliteter har en grön nyans. Oliveroljan tolereras väl även av personer som lider av matsmältningssjukdomar, leversjukdomar och gallblåsan. Det har en liten koleretisk effekt. En sked solrosolja i en liknande situation kan provocera hepatisk kolik. Olivolja, som alla andra, kan förädlas, det vill säga rengöras. Som regel utvisar raffinering oljan inte mycket hög kvalitet. Den används oftast i matlagning. Oljan erhållen under den första kalla utvinningen utan användning av kemikalier, är märkt som Extra Virgin. Connoisseurs uppskattar oraffinerad naturlig olivolja. Den har en speciell lukt och smak, i allmänhet, ovanlig.

Magpumpa. Grönsaker

. Pumpasmassa med honung är ordinerad för gastrit, magsår och duodenalsår. Pumpa hämmar tillväxten av tuberkelbacillus och fungerar som förebyggande av onkologi. Ätad pumpa hjälper gravida kvinnor att klara sig med toxemi. De som ofta äter pumpa, i en mycket gammal ålder, har ett gott minne. Pumpa frön är fördelaktiga för män, på grund av deras höga zinkinnehåll, har de en fördelaktig effekt på prostatakörteln. När inflammation i prostatakörteln rekommenderas att dricka frisk pumpajuice utan socker, som de dricker 1 glas per dag i 1-2 månader. Pumpasjuice är användbar att dricka även med svaghet, yrsel, trötthet, irritabilitet och sömnlöshet på natten för 1 glas. Pumpa hjälper till att gå ner i vikt, pumpa diet anses vara om.

Vem hade middag på bergsaska? Vintervandring | Vem besökte på åt?

. Men de har blivit vana vid personen och kan till och med flyga till vår balkong, sitta vid fönstret. Vem vet inte att tuttar älskar fett? Men det är - på vintern när det är omöjligt att få din favoritmat - insekter. Under den varma säsongen lockar smarta sommarboende dessa fåglar till tomterna. Titmouses är utmärkta assistenter i en ojämlik kamp för skörd med "skadliga" skalbaggar och larver. Men på vintern, i frånvaro av insekter, äter titmice allting - inte bara svamp, utan även solrosfrön, flingor, fröer av växter. Titta på flickan av tuttar: de ser bara ut vid första ögonkastet. Lyssna på deras smala skrikande. Gör alla tuttarna "prata" på samma sätt? Få ditt barn att upprepa de ljud de hörde. Vanligtvis samlas olika fåglar ihop. Den största av dem kallas - den stora titeln. Det finns också små fåglar - en båge och en liten tit.
. På vintern bygger ett gift par på ett högt träd en djup varm bo där kvinnan lägger tre eller fyra ägg. Det är sant att det inte är så lätt att se dessa fåglar - de lever där det finns barrträd, särskilt de har ätit, och de tycker inte riktigt om människor. Crossbills flyger inte bort till de varma kanterna eftersom deras mat - fröna åt - är alltid till hands. En hakig näbb med korsade ändar hjälper till att få en behandling - de är riktiga tweaks! Crossbang skjuter näven inuti konen och vrider den, böjer skalan till sidan. Fröet förblir i dess näbb, och tomma vågar flyger till marken. Du kan avgöra om de hade ätit middag med gran. Titta också på kottar som ligger under ett träd. Uppmärksam.

Livets utsäde. Om mat

. Varje år händer mirakel före våra ögon: Fröna som har fallit i marken spirer och är oemotståndligt drabbade av solen. De härleder den energi som behövs för detta titaniska arbete från de speciella fettämnena, med vilka naturen specifikt infunderade dem. Därför är energivärdet för vegetabiliska oljor erhållna från dessa frön så högt: även krämig och ghee är allvarligt sämre än kalorierna. Bantning damer ska inte svimma: ingen diet.
. Det har ännu inte lyckats skapa en artificiell analog av detta komplexa vitamin, och vitamin E-preparatet innehåller bara en av komponenterna i det naturliga vitaminet. Så vegetabilisk olja är dess huvudkälla. Andra produkter, där det är i mindre kvantiteter (lever, ägg, vissa korn, mjölk, fisk), i frysning, lagring och matlagning, förlorar det. Detta vitamin är mindre i raffinerade oljor än i oraffinerade. Dessutom är det lustigt och instabilt och förstörs vid uppvärmning och i ljuset. Fosfatider, fytosteroler, pigment. Det här är inte en komplett lista över användbara ämnen som ingår i vegetabilisk olja, vilket säkerställer hållbarheten.

Bra artikel, bara fleromättade fetter är inte väl beskrivna. De är olika - omega-3 (många i linfröolja och fiskolja, och relativt mer sojabönolja och rapsolja) och omega-6, som förekommer i alla andra växter. oljor. Omega-6, inklusive arakodonisk fettsyra, använder vi för mycket, balansen ska flyttas i riktning mot omega-3. Olivolja som en källa till monoättat fett är ett utmärkt val som den viktigaste (men inte nödvändigtvis den enda) oljan som konsumeras i kosten.

Om någon är intresserad av ämnet omega fett, finns det på min sida material och länkar till detta ämne.

Tit. Kreativitetsläsare. prosa

. Andra tittar på avstånd, flyger närmare, hämtar vad Trofims farfar kommer att slänga på marken, flyga med försiktighet och se tillbaka, men den här har ätit hennes fyllning, ligger uppe på hennes axel, snugglade upp till en fluffig krage, hon klämde och lät oss tweet - berätta om farfar till farfar. "Chiu-chyu, chiv-chuyu! Chiu-chyu, chiv-chuyu!" Hennes favoritfrön var hennes favorit, men det fanns bara några av dem, bara några av dem låg omkring. Farfar Trofim, som inte hade gått från huset i många år bortom våningssängen, gick till närmaste affär för frön. Vera kom alltid på samma gång. Inte hitta en uttråkad farfar på bänken, skyndade sig in i huset. Är det inte sjukt? Men jag hittade honom heller inte heller. Med skräck ringde jag min mor, frågade mina grannar om ambulansen kom? Ingen såg någonting. V.
. Dra en hand framåt, och ingen flyger till honom. Hjärta klämde på den gamla mannen, luktade illa. "Ay-ah! Är det någon skada som har hänt med dig? Men min fågel har försvunnit." Han kastade en handfull frön på spargen till marken och slog långsamt in i huset. Varken imorgon eller en vecka senare hörde han den välbekanta banan på fönstret. Tosca pressade honom hårt till sängen. Han åt inte någonting ordentligt och talade motvilligt med sitt barnbarn, vägrade att dölja medicin, och alla tittade ut det tomma fönstret och döde tyst iväg. "Det är dags jag kom för att träffa Polinushka," konstaterade farfar Trofim sig själv sista raden. Och gå inte längre ur sängen. Den första snön föll. Sparrows och titmouses, lockade av sin farfar, scurried omkring emellan det gamla äppelträdets grenar, men deras barnbarn hade redan tagit mat åt dem, och det var inte alltid fallet. "Mycket dålig farfar blev", viskade Vera i sin mors öra. mda.

Mina dieter. Min viktminskning erfarenhet (tunna historier)

. Naturligtvis, efter sådana ord, var viljan att gå till läkaren förlorad. Desperat bestämde jag mig för att gå på en hungerstrejk. Under en hel månad åt jag nästan ingenting, drack te för viktminskning. Mina smaklökar blev så förvärrade att när jag åt soppen kände jag alla ingredienserna i soppen. Jag kan inte säga att jag då inte åt något alls - nej det gjorde jag självklart, men väldigt lite. Det var svårt bara den första veckan, och sedan normalt. Även under denna period såg jag inte på TV och kunde nästan inte kommunicera med någon. Jag läste böcker och lyssnade på musik. I allmänhet tillbringade jag min semester i reträtt, plus jag gick till fots mycket varje dag. E.

5 skadliga och 5 användbara produkter för vokalisten. Kraft och röst

Nutrition spelar en stor roll i vokalistens liv och arbete. Ibland förekommer inte röstens höra ljud på grund av ont i halsen, men med felaktig kost. Problemet gäller inte bara sångarens främsta mat, men också användningen av vissa livsmedel innan du sjunger.

Man tror att vokalister är förbjudna att bara använda frön, eftersom det är skadligt för rösten, och innan du sjunger behöver du dricka råa ägg. Faktum är att listan över produkter som inte kan ätas av vokalister är mycket bredare än vokallärare säger. Låt oss ta en närmare titt på problemet och ge också de bästa 5 mest användbara och skadliga för röstprodukterna.

Hur påverkar maten rösten

Varje mat på olika sätt påverkar elasticiteten i slemhinnan och struphuvudet. Några bidrar till en bättre sträckning av vävnader, på grund av vilken röstens hårda färg kan försvinna, andra ökar den obehagliga känslan under sången. Därför kan maten i ett fall vara användbar för sångaren, i den andra - skadlig.

Från det beror inte bara på röstens färg, dess behagliga ljud och ljude för att sjunga, men också avlägsnandet av några klämmor. När allt är obehag i halsen blir det svårt och mycket obehagligt att sjunga. Därför kan alla produkter delas in till nytta för sångaren, vilket bidrar till mjukvävnadens elasticitet och skadliga.

Mängden mat är också mycket viktigt. Om strömförsörjningen är obalanserad och orimlig, kan rösten förlora strömmen. Därför kan dieter, särskilt hungrigt, sällsynt matintag, liksom avstötning av fett försvaga styrkan i rösten och göra den matt och uttryckslös.

En liten mängd mat kan beröva din röst av skönhet, styrka och minska sitt utbud, så gå inte på en diet före ett ansvarsfullt tal. Du kommer sjunga mycket värre än tidigare, eftersom rösten låter svag och oförutsägbar. Men det är inte värt mycket att äta, särskilt innan du sjunger.

Tung mat kan sätta press på membranet och leda till svaghet, svårighet att sjunga, samt minska räckvidden. På en full mage kommer du att sjunga hårt och med stor ansträngning, eftersom det inte kommer någon elasticitet i struphuvudets mjukvävnader. Därför är det nödvändigt att äta en timme före sång så att det finns stöd för ljudet, men samtidigt får magen inte vara överbelastad.

Hur påverkar mat rösten i allmänhet? Det beror på vad du åt på sjungsdagen. Experter rekommenderar att man äter lite tät mat, till exempel potatismos, gröt eller en söt bakad paj, en timme före prestanda. Då kommer du inte att känna dig hungrig och din röst kommer att förvärva det nödvändiga andningsstödet.

Rösten påverkas av den långsiktiga användningen av vissa livsmedel. De kan orsaka irritation av slemhinnan i halsen, orsaka wheezing, hosta och en obehaglig känsla, som om en speck, en främmande kropp, föll i struphuvudet. Så här påverkar maten röst eller ganska skadliga produkter som många, utan att känna till det, konsumeras systematiskt.

5 mest skadliga produkter för röst

Först och främst inkluderar de:

  1. Fröer, jordnötter, kakor med kryddor och saltade nötter. De innehåller mycket fett och salt, liksom irriterande tillsatser, så när de används regelbundet kan slemhinnorna förlora sin elasticitet. Rösten blir hes, dess överton färg minskar och sången blir obekväma. Du kan kännas kittlad, så även om du inte konsumerar dessa livsmedel på sangdagen kan de skada dig. Vokalisten borde vägra dem helt och hållet.
  2. Spicy ketchup, senap, pepparrot och kryddor. De kan bara läggas till mat i små kvantiteter och förbrukas under inga omständigheter 6 timmar innan du sjunger. Alla irriterar inte bara halsen, utan bidrar också till överdriven produktion av slem, vilket gör det svårt att sjunga och även kan ge upphov till hosta.
  3. Fettfryst kött, potatis och chips, samt kryddig snabbmat. Fett berövar stämbandets elasticitet, vilket kan leda till hosta, svårighet att sjunga, särskilt i hopp och på platser där det finns långa anteckningar. Eventuella feta livsmedel bör ätas på morgonen några timmar innan sång, när det gäller kött och köttbullar, och marker bör elimineras från vokalistens kost. Även i sallader bör inte lägga till mycket kött.
  4. Isdrycker som "Cola", "Fanta" eller "Sprite". De kan orsaka en chockerande reaktion på slemhinnan och leda till heshet av röst. Ibland kan det försvinner helt och hållet.

Alkoholhaltiga drycker, särskilt starka. För rösten är de mest skadliga av öl, brandy, vodka och stark tonic, särskilt med is. Precis som alla drycker med is, kan de bränna slemhinnan med kallt och leda till och med till en tillfällig förlust av röst, och att även quinsy.

5 användbara röstprodukter

De hjälper inte bara att sjunga bra, men hjälper också i vissa fall att snabbt återställa röst.

Dessa inkluderar följande livsmedel och drycker:

  1. Varmt sött svart te. En underbar lösning för att återställa slimhinnans elasticitet och behandla ligament. För bättre effekt borde det inte vara varmt, men varmt.
  2. Mager mjölk vid rumstemperatur. Du måste dricka den i små sippor, långsamt för att återställa rösten. Det omsluter försiktigt halsen och gör rösten starkare.
  3. Rå ägg. De bör inte vara berusade innan de sjunger, så många vokalister rekommenderar, även om deras regelbundna användning bidrar till röstets rikedom och mjukhet. Det här verktyget återställer stämarens styrka och lugnar också halsen, vilket bidrar till mjuk och vacker sång. Men bara i mat behöver du äta beprövade ägg, som köps på marknaden, för att inte smittas av en farlig infektion. Ägg tillräckligt för att dricka en gång i veckan för en vacker och klar röst.
  4. Smör. Högkvalitativt smör kan läggas till mjölk eller helt enkelt lösas för att göra sången bekvämare. Men det görs vanligtvis en timme innan du sjunger och dricker kolsyrat vatten.
  5. Vanligt vatten vid rumstemperatur. Ibland är det bästa sättet att snabbt återställa röst. Bara det borde vara berusat långsamt, i små sippor.

Sångarens diet - vad är det till nytta dagligen?

För att göra ditt ljud ljud starkt och vackert måste du följa några enkla regler om näring:

  1. Börja på morgonen med en stor frukost. Om du sjunger under dagen eller på kvällen borde du äta närmare på morgonen än vid lunch för att skapa andningsstöd för din röst. Du kan äta kött, gröt eller sallader.
  2. Under dagen rekommenderas att äta en tät maträtt, men utan tillsatser, särskilt skarp och irriterande mot halsen. Det gör att du kan skapa ett gott andningsstöd för din röst.
  3. Vokalens diet måste innehålla magert kött, men använda det 3 timmar före sångstart.
  4. Fisk och kaviar sångare ingår i menyn minst 2 gånger i veckan. De innehåller fetter som är användbara för kroppens och vokalbandets allmänna tillstånd.
  5. Fisk och skaldjur kan ätas i obegränsade kvantiteter. Självklart borde du inte använda stora portioner innan du sjunger, men de är en källa till magert protein, vilket i vissa fall kan ersätta kött. Till skillnad från kakor och svamp kan de inte påverka rösten negativt.
  6. Godis, choklad, kakor och glass kan ätas inte tidigare än en timme efter sång. Några huvuden för barnkören innan sången ger kören en bit socker. Det här är inte värt att göra, eftersom det söta kan skada det vackra och fria ljudet av rösten.

Hur man äter en tårta, klicka på frön och drick öl till fördel för kroppen

Många drömmer om en vacker tonad kropps- och sund hälsa. För att uppnå detta mål måste du uttömma dig med grymma dieter och förbud. Inte äta efter sex, inte vidröra bakverk... Faktum är att produkter med ett tvivelaktigt rykte kan göra ett bra jobb om du hittar rätt inställning till dem. Vi presenterar ett urval av den senaste vetenskapliga forskningen, rehabilitering av de vanligaste "skadliga" produkterna.

Frukostkaka

Frukost är inte av misstag kallad huvudmåltid på dagen. På morgonen säger forskare att det är nödvändigt att "mata kroppen" så tätt som möjligt.

Kanske låter det för bra för att vara sant, men att äta högkalorimat till frukost hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och bli av med extra pounds. Bevis på detta kan fungera som ett underhållande experiment som genomförs i Israel.

Forskare från Tel Aviv University genomförde en 30-veckors studie med 193 överviktiga människor. Volontärerna delades in i två grupper. Medlemmarna av de förstnämnda förbrukade kalorier med lågt kaloriinnehåll (upp till 300 kilokalorier), och sistnämnda konsumerade högkalorimat (600 kilokalorier), inklusive godis. Resten av kosten hos ämnena förändrades inte.

Så, de som åt tårtor och bakverk till frukost, men vägrade att äta godis i någon av sina manifestationer under andra halvåret lyckades förlora nästan 15 kg, medan de som hade en vanlig diet bara tappade 10 kg..

Enligt professor Daniela Yakubovich ger en riklig frukost, inklusive godis, mest energi kroppen hela dagen, vilket är en viktig faktor för att upprätthålla en normal metabolism. Enligt kvinnforskaren kan permanent avstötning av sötsaker leda till utvecklingen av psykologiskt beroende.

Kaffe är skadligt om det blir vatten

Ökat blodtryck, sömnlöshet, migrän... Listan över sjukdomar, vars förekomst blamas på kaffe, fylls på från år till år. Den amerikanska kommittén för nutritionister grundade sig på de undersökta undersökningarna att slutsatsen att en fullständig avvisning av kaffe inte bara är användbar men skadlig.

Det är sant att det är nödvändigt att ta hänsyn till en viktig nyans. Sött kaffe som serveras på kaféerna i olika variationer är verkligen skadligt. Det innehåller många kalorier och främjar viktökning. Men det vanligaste svarta kaffet, utan socker, mycket kräm och sirap - är användbart. Det förhindrar förekomst av diabetes, lever, bukspottkörtel och magproblem.

Kaffe blir skadligt, enligt forskare, bara när de börjar ersätta vatten. Den optimala mängden dagligt drickande kaffe för en vuxen utan problem med hjärt-kärlsystemet är 4 koppar.

Hur man dricker öl

En intressant studie genomfördes av forskare vid National Institute for Alcoholism and Alcohol Abuse (NIAAA). Enligt läkare bidrar moderat dricks av öl (högst 500 ml per dag för män och 300 för kvinnor) till utvecklingen av så kallat "gott" kolesterol (HDL) och minskningen av dåligt kolesterol (LDL) vilket i sin tur minskar risken för att utveckla ischemisk hjärtsjukdom.

Enligt forskningen, som tillhandahålls av den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Nutrition, bidrar användningen av öl inom rimliga gränser till att stärka benvävnaden på grund av det höga innehållet av flavonoider i organiska drycker, liksom vitaminer, i synnerhet B6.

Det är värt att notera att volymen öl berusad är inte det enda värt att uppmärksamma. För att en drink ska vara värd är det viktigt att ta hänsyn till dess kvalitet. En bra öl bör bryggas utan tillsats av etylalkohol. Och ett viktigare ögonblick. Öl kommer inte bara att medföra fördelar, men skadar också kroppen, om du dricker den på en tom mage.

Frön är användbara om du räknar dem.

Men vid Linus Pauling-institutet för vetenskap och medicin fann de en koppling mellan den regelbundna användningen av solrosfrön och hälsan hos det kardiovaskulära systemet. Fröer, från vilka de flesta människor dyker upp på grund av den höga kaloriinnehållet i denna produkt, kan halvera risken för att utveckla typ 2-diabetes och hjärtsjukdom på grund av det höga innehållet av vitaminerna E och B1.

Fröer, även om de är läckra, är extremt smutsiga. Så, bara 40 tricks innehåller 100 kalorier! Förresten har Anews nyligen pratat om hur 100 kalorier ser på exemplet på populära produkter.

För att kunna äta en körsbär, och inte att kväva på ett ben, är det nödvändigt att räkna frön. Ät inte en dag mer än två handfuls (200-300 kalorier). Samtidigt är det bättre att göra detta inte under kvällen att titta på serien, men under första halvan av dagen, så att kroppen har tid att "bränna" den mottagna energin och extra centimeter inte deponeras i midjan.

Royal frö: hur man ansöker om rengöring och förlorar vikt

Permanent slöhet, övervikt, förstoppning, pulveriserad hud, akne och halitos är tecken på slaggning av kroppen. Anledningen till all immunförsvaret i mat, användningen av feta, raffinerade, ohälsosamma livsmedel. Kungliga frön - ett av de verktyg som används i muslimsk kultur för att rensa och förlora vikt. Hur man använder dem och hur säker är den här metoden?

På arabiska kallas de små korn som används för att rengöra tarmarna "Habbatul Mulyuk." De liknar kaffe i storlek och färg och är frön från en giftig växt - kastorbönor. Trots den allvarliga risken för liv och hälsa odlas den ibland för dekorativa ändamål. Dessutom är välkänd och allmänt använd ricinolja gjord av ricinusfrön.

Men muslimer använder kungliga frön som ett kraftfullt, välrenande mag-tarmkanal. Fröproducenter säger att på grund av en radikal rening kommer tarmen att bli av med toxiner, fekalstenar. Toxiner, cancerframkallande ämnen, råtnande produkter kommer att tas bort från kroppen.

Indikationer för användning är:

- konstant tyngd och obehag i matsmältningsorganet

- akne, akne, hudinflammation

Alla dessa är verkligen tecken på slaggning av kroppen, metaboliska störningar, konstant förgiftning. För att hjälpa kroppen kan vara ett kungligt frö för rening från gifter och slagg.

När de tas in ger ricinusfrön en stark reaktion, uppenbarad vid kräkningar och diarré. Detta är åtgärden av vegetabilisk gift ricin, vilket är dödligt i hög dosering. Det är därför det är oerhört viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen när du använder ricinusfrön för att rengöra kroppen och minska vikten.

Kungliga frön för viktminskning används enligt följande schema, beroende på kroppsvikt:

- 110 kg och mer - 1 st. på en gång, inte mer än en gång i veckan;

- 90 kg och högre - ½ st.

- från 75 kg - ¼ st. på en vecka.

Kvartsfrö kommer att räcka för en mottagning för dem som inte har övervikt, men vill bli av med en stor mage, utmattning, hälsoproblem. Friska människor kan använda för att förlora vikt och rensa ½ st. eller 1 st. torrfrön från ricinusfrön.

Fröet måste befrias från skalet, mala i en murbruk, blanda med ½ kopp vatten och dryck. Tidiga morgontimmar är idealiska för förfarandet när tarmarnas naturliga aktivitet är hög. Sädintag är tillåtet på kvällen, 2-3 timmar före vilodag. Hela kursen är 10 rengöringsprocedurer. Måltider före och efter läkningstiden bör vara lätt, eventuellt vegetarisk.

Det är mycket viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen. Till och med ett korn är dödligt för ett barn. Den dödliga dosen för en vuxen är 6 korn, men även att ta 3 frön kan vara dödlig.

diskussioner

Hygien röster! Vad kan inte göra sångaren.

27 inlägg

Det är nödvändigt att äta minst 2 timmar före prestanda, drick söt och kolsyrad kan inte, du kan inte gå ut i kylan strax efter sång.

Förresten, alkohol är till och med användbar :)
Om en röst planteras är det nödvändigt att dricka en drink av mjölk, mineralvatten, brandy och honung i 2 dagar :) Efter 2 dagar kommer rösten att återvända helt :)

HONNE (helst upplöst);

TEA MED KVINNAL (men drick inte för mycket);

Jag tror att många "mjuka" sorter av sylt kommer att gå.

Överdriv inte det med mint (mentol, pollock, godis, inklusive hallar).
Menthol torkar ligamenten och har också en negativ effekt på hjärtat.

I extrema fall finns det ett "nukleärt" recept:
rå ägg + en matsked vin + en matsked honungs, blanda och dricka i en smula.
Jag har inte provat det själv, men de säger att det hjälper mycket bra.

Om du har problem med halsen är det bättre att inte sjunga alls!
Men om du inte går någonstans, ta maximal tid för melodi.
Ta inte tid och 2 timmar - rösten ska värma upp och rensa.
I det här fallet, under alla omständigheter, töj inte!

Medan du sjunger kan du (och borde) försiktigt hosta.

Se till att du har tillräckligt med näsa - om nödvändigt dropp.

Efter att ha sjungit INGEN HÄNDELSE, drick inte kallt !! !

Också försök att undvika ett tag vad du inte kan äta innan du sjunger - minst en timme.
Det viktigaste - under inga omständigheter, dra inte på ligamenten. Ta hand om dem, håll dem varma!

Ät solrosfrön och drick kaffe. Top 30 Muscle Gain Products

Hem> Antiager> Hälsa> Ät frön och drick kaffe. Top 30 Muscle Gain Products

Experter har sammanställt en lista över produkter som hjälper dig att få vikt i form av magert muskelmassa och inte subkutant fett. Tack vare denna diet och fysiska ansträngning är det möjligt att mycket snabbt göra kroppen framträdande och stark.

Solrosfrön

För det första är fröna en utmärkt källa till protein. För det andra är de fulla av E-vitamin, ett viktigt näringsämne för att få muskelmassa. Denna antioxidant minskar effekterna av fria radikaler på musklerna och accelererar deras återhämtning efter träning. Plog och lägg till din sallad. Stekt eller rå - att smaka, skriver Mhealth.

makrill

Fisk, särskilt rik på omega-3 fettsyror. Omedelbart efter träning börjar kroppen fräckt bryta ner allt protein som kommer under armen, inklusive dina magra muskler. Och medan du kommer till huset, medan du äter din biff, medan din mage smälter - hela tiden kommer kroppen att systematiskt äta sig. Omega-3 stämmer med denna process och saktar det för tillfället tills det önskade proteinet kommer in i kroppen från utsidan. Även om du åt en makrill smörgås långt före träningen, kommer allt att vara bra. En bit innehåller 74 mg vitamin C, en liten daglig dos. Detta vitamin är en väsentlig del av kollagen, ett ämne som är viktigt för muskler och ligament för ett hälsosamt och lyckligt liv.

kiwi

Kiwi - oumbärlig för musklerna. Ta reda på varför bara tre frukter av gula kiwi, som ätas av dig på en dag, kan skydda dig från sjukdomar.

ananas

Den är full av bromelainenzym som förbättrar matsmältningen av proteinföda. Efter en träning åt du din biff - ett mellanmål i burkburkade ananas, och processen med att spilla främmande protein i dina muskler kommer att gå snabbare. Dessutom minskar bromelain muskelsmärta efter träning.

rådjur

Köttet från kåta skogskamrater är full av protein och vitamin B12, vilket hjälper dig att smälta det här proteinet. Därför är den idealisk för att få muskelmassa. Innan du lagar mat, glöm inte att försiktigt slå av och inte mer noggrant marinerade i rött vin med enbärsbär (leta efter dem på apotek eller i kryddavdelningarna hos stora stormarknader). För en dag eller ännu längre - annars blir köttet tufft.

kaffe

Koffein kan öka träningstiden, minska muskelsmärta. Det vill säga att du senare känner dig trött och längre ligger under barbell eller kör längs vägen. Grönt te kan vara ett alternativ, men var försiktig med kraftingenjörerna.

biff

Champion i underhållet av essentiella aminosyror för bland alla kötttyper. Det innehåller också en hel del kreatin, ett ämne som - enligt kanadensiska forskare - ökar muskelmassan, samtidigt som fett minskas och ökar uthålligheten. Och det är vad du behöver.

ingefära

Denna krydda är en av de starkaste naturliga smärtstillande medel (i form av muskelsmärta), enligt den brittiska läkemedelshärskaren. Agerar inte värre än aspirin, och är klart hälsosammare för hälsan. Fermenterade mjölkbakterier är en utmärkt stimulator för digestion. Vilket ska vara normalt, annars kommer din kropp inte att kunna absorbera högre doser protein.

Naturlig yoghurt

Vi tror inte på rykten om att sätta speciell ätlig plast istället för jordgubbar-björnbär i fruktgoghar, men ändå rekommenderar vi att du köper yoghurt utan socker och blandar det med frukt om du vill. Och lägg inte socker. Förresten är bifidobakterier mer användbara än du tror - de kan rädda dig från depression.

gurkmeja

Curcumin (ett ämne som ingår i detta kryddor) främjar bildandet och tillväxten av nya celler, vilket hjälper musklerna att återhämta sig från mikrotraumor som är oundvikliga under träning. Andra klassiska delar av karryliknande kyckling och rödpeppar är inte heller ett hinder för idrottaren.