Illamående efter att ha ätit

Alla mötte illamående - en obehaglig, tung känsla i den epigastriska regionen. Ofta förekommer reflexutbrott av innehållet i magbesvär. Sjukdomen fortskrider annorlunda. Några sjuka hela dagen. Andra - efter att ha ätit.

Det är värt att ta reda på orsakerna. Fältet för medicin som studerar illamående, kräkningar, eliminationsmekanismer, ges namnet emetologi. Om matsmältningsbesvär bekymmer efter att ha ätit, måste du ta reda på orsaken. Många upplever obehag i bukspottkörteln, oavsett måltider. Ibland blir människor sjuka efter att ha ätit.

symtomatologi

Huvudskylten på ett obehagligt tillstånd är en smärtsam känsla i den epigastriska regionen och sprider sig genom mag-tarmkanalen till övre delen av halsen. Illamående åtföljs huvudsakligen av kräkningar. Andra symptom som åtföljer sjukdomen beror på dess typ. Reflex - störs vid irritation av nervändarna hos mänskliga organ (mag, bukspottkörtel, svamp, inre örat). Reflexutbrott i maginnehållet åtföljs ofta av en ökning av blodtrycket.

Den farligaste toxiska typen av sjukdom. De viktigaste symptomen är svår huvudvärk, svaghet. Giftig kräkningar orsakas av förgiftning av kroppen. Villkoren är en försvarsmekanism. Människokroppen försöker bli av med toxiner. Med förgiftning under infektionssjukdomar finns en temperatur. Giftig kräkningar är förknippade med medicinering, kemoterapi. När läkemedel (speciellt smärtstillande medel) börjar bli rörliga uppträder yrsel.

När kroppen förgiftas, följs illamående av frossa, diarré, snabb andning och puls. Orsakerna till obehag kommer sannolikt att ligga i kvinnans graviditet. Denna typ av illamående är vestibulär. Orsakerna är psyko-emotionella tillstånd, klimakteriet.

Pallor i huden, ökad salivation, kalla extremiteter, mörkare ögon - en ofullständig lista över associerade symtom.

Sjukdomar åtföljd av illamående

Många läkare behandlar illamående för ett separat symptom, inte för sjukdomen. Indikerar ett fel i kroppen. Ofta kräkningar är ett tecken på infektionssjukdomar, akut kirurgiska sjukdomar i bukhålan, sepsis.

Vanliga orsaker till illamående

Vad gör ett obehagligt tillstånd? Vi listar de vanligaste orsakerna:

  • Felaktig kost, fasta, stress - de vanligaste orsakerna till ett obehagligt tillstånd i kroppen.
  • Illamående utan kräkningar sker med en skarp förändring i kroppsställningen.
  • Känslan av tyngd uppstår när man äter fet mat efter rökning. Förekomsten av sjukdomen är förknippad med ett felfunktion i mag-tarmkanalen. När gastrit, pankreatit, magsår finns ett obehagligt symptom. När gastrit efter att ha ätit lider magslemhinnan. Bakterien Helicobacter pilori är den främsta orsaken till sjukdomen.
  • Om obehag börjar på morgonen före en måltid uppträder en känsla av koma i halsen, detta indikerar förmodligen utvecklingen av en sjukdom som kallas duodenit (inflammation i duodenum).
  • Illamående efter att ha ätit uppstår med gallblåsersjukdom. Gallsten sjukdom kännetecknas av störningar av kolesterol, bilirubinmetabolism.
  • Om det finns inflammation i bilagan är symtomen i fråga oundvikliga.
  • Det händer att en person är ständigt illamående. Ofta börjar efter den första måltiden, fortsätter hela dagen. Även om kroppen inte fick mat. Symtom indikerar närvaron av hjärtets patologi. Om patienten har svårt att andas, indikerar detta hjärtinfarkt.
  • En person är sjuk på morgonen - ett tecken säger om anemi, lågt blodtryck, mellanörsjukdomar.
  • Sjukdomen lider av hypotyroidism. Sjukdomen orsakas av en låg koncentration av sköldkörtelhormoner.
  • Illamående vid akut pyelonefrit (en inflammatorisk process i njurarna) inträffar innan man äter. Sjukdomen manifesteras av ryggsmärta, hög feber. Sjukdomen är förknippad med lesioner av njurens rörformiga system med bakterier.
  • Illamående är ett tecken på funktionsfel i hjärnan. Den allvarligaste sjukdomen, tillsammans med symtomen, är hjärncancer. Växande, tumörpressar på områden i hjärnan, vilket orsakar autonoma störningar.
  • Smärtsam känsla uppträder periodiskt med sjukdomar i centrala nervsystemet. En person upplever illamående med traumatisk hjärnskada. I händelse av huvudskada kan symtomen som omtänks inte börja omedelbart - om en timme, 2. Hjärnskakning är ett allvarligt fall. Många människor förlorar medvetandet.
  • Svår huvudvärk, migrän - förövarna av det obehagliga tillståndet. Illamående kommer med smärta.
  • Orsaken till sjukdomen är hjärnhinneinflammation. Symptom på sjukdomen: Allmänna tecken på berusning, huvudvärk, fotofobi, akustisk rädsla, styv nacke.
  • Sjukhelminthiasis betyder infektion med parasiter. Orsakar kräkningar i avancerade fall. En obehaglig klåda, en brännande känsla i anusområdet är ytterligare syndrom av sjukdomen.
  • Känsla illamående när det har problem med vestibuläranordningen.

Illamående under graviditeten

Hos kvinnor är en vanlig orsak till smärta i magen en oväntad graviditet. Under första trimestern är detta symptom relevant. Gravida kvinnor lider av yrsel för tre trimester. Om en flicka plötsligt har svår kräkningar, måste du ta reda på om hon är gravid.

Kvinna under graviditeten genomgår starka förändringar. Den hormonella bakgrunden förändras dramatiskt. Ändra känsla i världens uppfattning. Kräkningar kan orsaka lukt. Vid flickor under graviditeten kallas utbrott av innehållet i magen giftos, i tidig och sen utmärkes det i medicin. Vissa raster ständigt.

Med en stark illamående, oupphörlig kräkningar, var noga med att gå till sjukhuset så att barnet i livmodern inte framkallar en utvecklingsstörning. En tjej under en svår graviditet måste ledas av en gynekolog, en allmänläkare, för att lindra smärtsamma förhållanden. Rör under graviditeten börjar, om du inte äter i tid. Efter middagen, bestående av rätt produkter, passerar de smärtsamma känslorna.

behandling

Illamående är ett symptom på många sjukdomar. Behandlingen är ordinerad beroende på sjukdomen. Mild kräkningar behandlas med olika piller, suspensioner. Medicinsk intag ska diskuteras med din läkare. Efter att ha tagit medicinen, lyssna på känslorna. Om det inte finns någon lättnad, fungerar medicinen inte, bör stoppas omedelbart. Omez, Renny, Festal, Mezim, Gastal är de bästa medicinerna för sjukdomen. Om orsaken till övermålning är det nödvändigt att ta droger med enzymer.

Om du inte är sjuk av mat, men på grund av neuros, bör du omedelbart börja behandling med användning av lugnande läkemedel.

Nitrofurans hjälper till att lindra tillståndet vid infektionssjukdomar. Efter administrering av läkemedel observeras inte tarmsjukdomar. Enterofuril föreskrivs för barn i förskoleåldern.

Antispasmodiker kämpar briljant med uppmaningen att kräka. Motilium (antispasmodic) börjar agera om några minuter. Efter sin mottagning är han inte sjuk i två timmar. Patienten har tid att återhämta sig, fylla på vattenförsörjningens kropp.

Antibiotika sparas från någon infektion. De agerar efter en kort tid. Alla läkemedel ordineras av den behandlande läkaren.

För att bestämma orsakerna till tillståndet föreskrivs ett antal studier: blodprov, intestinal mikroflora, avföring. Efter genomförande av laboratorietester och insamling av tillräcklig information föreskrivs instrumentundersökningar beroende på sjukdoms misstanke (ultraljud, MR, CT, koloskopi).

Specialisthjälp

Ibland borde du inte slösa tid och du måste ringa en ambulans omgående. Med gösande kräkningar och ett generellt smärtsamt tillstånd är det omöjligt att komma till sjukhuset på egen hand. Läkare kommer, tar bort patienten och sjukhuset bestämmer sjukdomsets etiologi.

Om det inte skadar mycket, men ständigt, går patienten till distriktsterapeuten. När de associerade symtomen är bestämda, kommer terapeuten att hänvisa till klinikernas smala kliniker (allergiker, gastroenterolog, infektionssjukdomsspecialist).

förebyggande

Illamående utan orsak sker inte. En hälsosam livsstil är en garanti för kraft. Vi får inte vara lat för att göra övningar. Det är nödvändigt att revidera kosten, drick mer källvatten. Avstötningen av ost och feta livsmedel kommer att gynna. Ät rätt - i små portioner fyra till fem gånger om dagen.

Efter arbetet, håll inte en semestermag. Kom ihåg att rätt näring är nyckeln till livslängd. Sport och naturlig mat kommer att ge många år ett hälsosamt liv, och en känsla av andel kommer att rädda från fruktansvärda diagnoser.

Orsaker och egenskaper vid behandling av illamående efter att ha ätit

Ganska obehagliga känslor i den epigastriska regionen, kallad illamående, är bekanta för alla. Illamående efter att ha ätit är ett alarmerande symptom, ofta inte direkt relaterat till matsmältningsprocessen. Att veta orsakerna till illamående kommer att undvika stora problem.

Den fysiologiska karaktären av illamående

Eventuella negativa effekter på kroppen orsakar sitt svar i form av ett adaptivt svar, förändrar naturen och intensiteten hos de fysiologiska processer som förekommer i den. Förstärkning av kroppens skyddande egenskaper i en patologisk situation hjälper till och med en kort sänkning av energikostnaderna, främst på matförtäring. Resultatet är illamående och kräkningar - magen blir av med ballasten i form av matmassa. Under dessa förhållanden har muskelkontraktioner i mage och matstrupe karaktären av omvänd peristaltik, och den nedre magsäcken är stängd.

Således är kräkningar och dess föregångare till illamående kroppens svar på negativa yttre tillstånd eller patologiska tillstånd i kroppen som orsakats av allvarliga hälsosjukdomar. Kompanier av illamående är accelereringen av hjärtaktivitet, saktning av andning, blanchering av huden, ökad svettning och salivation.

Vanliga orsaker till illamående efter att ha ätit

Externa faktorer som kan orsaka illamående:

  • värmeslag, överhettning av kroppen;
  • rörelsesjukdom i transport;
  • förgiftning av kroppen genom inandning av skadliga giftiga ämnen, inklusive tobaksrök
  • syrehushåll i hjärnan i oventilerade områden;
  • intolerans mot ett antal droger, lukt, allergiska reaktioner;
  • matförgiftning
  • overeating.

Illamående kan vara ett tecken på allvarliga sjukdomar, såsom:

  • smittsamma sjukdomar, särskilt de med feber;
  • sjukdomar i matsmältningssystemet;
  • störningar i hjärncirkulationen;
  • endokrina störningar;
  • störningar i det kardiovaskulära systemet;
  • njursvikt
  • psykosomatiska patologier;
  • helminthiasis;
  • onkologiska sjukdomar i sig och komplikationer under behandlingen (kemoterapi, strålbehandling);
  • skada på inre örat.

Orsaker till illamående i samband med matsmältningssystemet

Illamående efter att ha ätit är ett icke-specifikt symptom på den överväldigande majoriteten av sjukdomar i matsmältningskanalen. Illamående blir diagnostisk endast i kombination med andra symtom på sjukdomen.

Den mest sannolika orsaken till illamående är matförgiftning och kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet:

  1. Den uppenbara sambandet mellan illamående och matintag, smärta och halsbränna leder till slutsatsen att gastrit och magsår är närvarande (vi noterar att efter kräkningar finns det en betydande lättnad).
  2. illamående, åtföljd av en känsla av tyngd, buk distans - tecken på det så kallade funktionella dyspepsi syndromet "kränkande mage", en följd av befolkningen i Helicobacter pylori;
  3. illamående vid ätande, metallisk eller bitter smak i munnen, smärta och tyngd i rätt hypokondrium, diarré orsakar sjukdomar i biliets organ, i synnerhet cholecystitis;
  4. illamående i kombination med ökad gas, bitterhet och muntorrhet, aptitförlust förekommer i strid med sekretorisk funktion i bukspottkörteln, kronisk pankreatit;
  5. Appendiksinflammation åtföljs ofta av illamående i kombination med den karakteristiska buksörmen (irritabelt peritonealt syndrom) och feber.
  6. urolithiasis, njursvikt och (eller) leverfel i kombination med sclera (ögonslimhinna), hud.

Andra orsaker till illamående efter att ha ätit

Orsaker till illamående i samband med störningar i hjärncirkulationen, vanligtvis tillsammans med huvudvärk och yrsel, de är:

  • hjärntumörer;
  • trauma, hjärnskakning
  • svullnad i hjärnan som en komplikation av meningit, encefalit åtföljs av feber;
  • neurologiska sjukdomar (tendens till migrän, stroke, ökat intrakraniellt eller intraokulärt tryck).

Ett antal sjukdomar i hjärt-kärlsystemet kan åtföljas av illamående:

  • myokardinfarkt kan åtföljas av illamående i kombination med andfåddhet, pallor, smärta under scapula, plötslig svaghet;
  • en kraftig ökning och minskning av blodtrycket, blodhastighet vid förhöjt tryck orsakar rodnad i ansiktet.

Symtom på vissa endokrina störningar är illamående:

  • sköldkörtelns insufficiens (hypotyroidism) åtföljs av minskad aptit, chilliness, känsla av extrem trötthet;
  • diabetes mellitus.

Mänskliga mentala problem (känslomässigt stress, överarbete, ångest, panikstater) omvandlas ofta till fysiska symptom - de så kallade psykosomatiska patologierna. Det finns begreppet "psykogen illamående", som är karakteristisk för personer som är benägen för neuros, det är ett reflexfenomen - en konsekvens av negativa olfaktoriska eller visuella känslor. I en sådan situation är det nödvändigt att arbeta med en psykoterapeut.

Helminthiasis (kolonisering av intestinala parasiter) kan också orsaka illamående. Det bör noteras att förekomsten av helminthias är starkt överdriven.

Ett blodprov för eosinofiler är en känslig och pålitlig indikator på närvaron av parasiter.

Varför är sjuk i transport

Möjligheten att direkt gå av en person, upprätthålla balans i vilken hållning som helst, och även med ögonen stängd, tillhandahålls av hans vestibulära apparat. Den viktigaste delen av vestibuläranordningen är en del av inre örat - den så kallade snigeln. I sin hålighet finns mikroskopiska otolitkristaller, och den inre ytan är helt täckt av känsliga receptorer som sänder signaler i form av nervimpulser till en specifik del av hjärnan. Den minsta förändringen i ställningen för en persons kropp orsakar ett skift av kristaller och aktivering av närliggande receptorer: hjärnan får en signal om en förändring av positionen. Flyttande otoliter liknar mycket att hälla sand i en timglasflaska, endast processens skala och hastighet skiljer sig åt.

När man reser i transport finns det en komplex rymdrörelse hos en person, ibland samtidigt i tre plan. Signalerna hos de auditiva receptorerna är oregelbundna, inte förenliga med de visuella receptorns signaler. En person kan stå still på däck eller sitta i bilsätet och ögonen fixera rörelsen. Sådana störningar orsakar en reaktion i form av yrsel och illamående.

Förekomsten av rörelsesjuka är den fysiologiska responsen hos en frisk person och beror på dess genetiska egenskaper. Värme, sparsamhet, skarpa luktar i transport, tobaksrök, alkohol och riklig mat före resan ökar risken för illamående.

En bit citron bakom kinden, omväxlande, andningsövningar, fixar utseendet på ett fast föremål hjälper till att övervinna illamåendeanfallet.

Nödförhållanden tillsammans med illamående

Omedelbar medicinsk behandling kräver illamående i kombination med följande symtom:

  • Förekomsten av rött blod i avföringen, avföring svart
  • Närvaron av blod i kräkningen;
  • förvirring, talproblem, lem mobilitet, "flyger" i ögonen;
  • huvudvärk eller buksmärta, tar utålelig
  • riklig (hällande) svett;
  • svag, jämn kort;
  • andfåddhet, låg andning;
  • muskelspasmer i nacken.

Huvudtrauma i kombination med illamående, även med ett positivt utfall, är en påskott för ett obligatoriskt besök hos läkaren.

Varför överätning orsakar illamående

Dålig, dålig kvalitet, riklig mat skapar en ökad belastning på organen i mag-tarmkanalen. Under tiden har mag-, bukspottkörtelns och duodenums sekretoriska och motoriska förmåga bestämda gränser. Överdriven mängd matmassa leder till brist på enzymer som är nödvändiga för full matsmältning och assimilering, saktar evakueringen av mat från magen, trängsel i tolvfingret och tunntarmen, ökat intra-abdominalt tryck. Klämning av organen gör deras rörlighet svår, begränsar rörligheten för membranet, och där är det svåraste processen med yttre andning.

Stagnation orsakar självförgiftning i kroppen, böjning, illamående och kräkningar, känsla av tyngd och "sprängning", öka sannolikheten för olika återflöden (omvänd rörelse av mat).

Förgiftning eller virus: hur skiljer man?

Manifestationer av matförgiftning och tarminfektioner är mycket lika: det är försvagande illamående, kräkningar, magkramper och avföring. Men det finns ett antal tecken genom vilka man kan skilja en virussjukdom från matförgiftning och välja rätt behandlingstaktik:

  • symtom som feber, muskelsmärta, rinnande näsa, ibland vattna ögon, torrhosta indikerar den virala karaktären av tarmsjukdomar;
  • naturen av fekala massor: i fall av förgiftning börjar vätskeformig orepressbar (kraftig) diarré störande i 1-2 dagar, under en tarminfektion, förvärvar avföring en klibbig leraliknande konsistens och gulaktig färg;
  • virusinfektioner kan påverka lukten och färgen på urinen, matförgiftning ger inte liknande symtom;
  • Matförgiftning uppträder som regel nästan alla av dem som konsumerar lågkvalitativa produkter och en virusinfektion möter alla som har varit i kontakt med sin bärare, konsekvent som de blir smittade.

Hur bli av med illamående efter att ha ätit

Långsam, långsam munandning hjälper till att stoppa illamående medan du går långsamt i friluft. Motoraktivitet stimulerar dessutom gastrisk motilitet, som främjar rörelsen av matmassor i det nedre magtarmkanalen.

En bit citron, surt godis, en bit ingefära, genom att stimulera vissa smaklökar, hjälper till att lindra smärtsam gagging uppmaning. Men rikligt att dricka, även surt, kommer inte att medföra lättnad, men tvärtom kan prova illamående och kräkningar.

Illamående efter att ha ätit ett barn

Barn kan inte på ett adekvat sätt bedöma och kontrollera deras tillstånd, så de söker hjälp när de smärtsamma förhållandena redan har tagit en uttalad och ibland hälsohotande form. På grund av de metaboliska särdragen utvecklas smärtsamma förhållanden hos barn ganska snabbt och lämnar lite tid för att vidta nödvändiga åtgärder.

Illamående och kräkningar i ett barn efter att ha ätit kan orsaka:

  • ökat tryck, speciellt i kombination med huvudvärk;
  • omöjligheten hos den vestibulära apparaten;
  • Banalt uttorkning: Barnens rörlighet tvingar kroppen att förtära mycket vätska;
  • stress som orsakas av överexcitement, trötthet eller ångest;
  • allergisk reaktion;
  • overeating.

Det är viktigt! Du bör inte packa ett barn som svävar i transport om han inte kan somna.

Innan en lång resa är det inte nödvändigt att foder och mata barnet rikligt. Det är nödvändigt att försöka fånga sin uppmärksamhet, att läsa, ett intressant spel, men inte att ge sig själv.

Illamående under graviditeten

Orsaken till illamående hos gravida kvinnor är kardinal fysiska och hormonella förändringar som uppstår i kroppen. Illamående anses vara ett tecken på toxikos av kroppen tillsammans med selektivitet i mat, nya, ibland märkliga matpreferenser, humörsvängningar.

Ytterligare orsaker till illamående hos gravida kvinnor kan vara:

  • exacerbationer av kroniska sjukdomar, inklusive matsmältningssystemet;
  • ökat tryck inuti bukhålan;
  • individuell intolerans mot vissa lukt eller produkter.

Som regel är ett obehagligt symptom i form av illamående tillfälligt. Långvarig illamående, illamående under graviditetens sista trimester kan orsaka utmattning och syreförlust hos fostret och kräver noggrann uppmärksamhet av läkaren.

Vad ska inte göras med matförgiftning

I inget fall bör det inte orsaka kräkningar hos en person i svagt och yrsel, med yrsel, konvulsioner och med högt blodtryck. Sådana åtgärder kan utlösa en stroke.

Det är inte rekommenderat att tvätta magen hos en person som ligger ner. Kräkningar kan komma in i andningsorganen och vara dödlig.

Försök inte att undertrycka gaggingången och beröva din kropp av självrening. Förgiftning kommer att få allvarligare konsekvenser om mat av tvivelaktig kvalitet går långt igenom hela mag-tarmkanalen.

Tips! Efter fullständig lindring av illamåendeanfall rekommenderas rikligt med att dricka, ta sorbenter och vitaminberedningar.

Det är ingen mening att provocera kräkningar när tecken på intestinal störningar (diarré) uppträder.

Folkmekanismer

Några sätt att bekämpa illamående i varierande grad, baserat på "inkludering" av vissa smaker och (eller) olfaktoriska receptorer. Därför är den mest effektiva användningen av produkter med en tårta, astringent eller sur smak, vilket orsakar intensiv salivation eller eteriska oljor som olfaktoriska stimuli.

Citron och eventuella drycker med citronsaft är ett perfekt botemedel mot illamående, och inandning av lukt av citronskal kan lindra huvudvärk och förbättra mentala prestanda. Färskpressad juice av sura bär - blåbär, viburnum, tranbär - kommer snabbt avlägsna emetikanropet och mätta dem med vitaminer.

De astringentiska egenskaperna hos grönt te är välkända, och effekten kan uppnås genom att tugga på vissa torra teblad. En skiva av kvitten eller persimmon hjälper till att övervinna det obehagliga symptomet i form av illamående efter att ha ätit.

Skarp kryddig smak av ingefärarot - en verklig frälsning i toxemi. Du kan lägga till det på en drink, gnidas på en rivare eller korta ånga med kokande vatten.

Sellerirot juice är ett skafferi av vitaminer. Tillräckligt 2 tsk. juice före varje måltid för att bli av med illamående och normalisera avföring. Selleri root extrakt är också ganska effektivt: 2 msk. l. hackad rot häll ett glas kyldt kokt vatten, insistera 2 timmar. Den resulterande infusionen måste filtreras och berusas i 3 delade doser under dagen.

preparat

Att eliminera symtomen på illamående i avsaknad av att diagnostisera sjukdomen är en tillfällig åtgärd, kan vara ineffektiv och leda till uttorkning. Självmedicinering är endast möjlig med rörelsesjuka.

Alla orsaker till illamående (illamående). Symtom, behandling.

Alla orsaker till illamående (illamående). Symtom, behandling.

Förmodligen är det omöjligt att hitta en person som inte skulle vara bekant med ett sådant tillstånd som illamående. Och inte alltid orsakerna till illamående är uppenbara vid första anblicken. Självklart övergår detta tillstånd snabbt av sig själv, och det är helt obehagligt när illamående driver en person hela tiden.

Vi kommer att prata med dig om vilka faktorer som orsakar illamående, dess orsaker (förutom graviditet, inklusive), och hur man blir av med den.

Om illamående stöter på dig hela tiden, är orsakerna till detta oftast i sjukdomar i matsmältningssystemet, även om det naturligtvis finns fall av neurologiska störningar, endokrina systemsjukdomar och hjärtfunktion, där tillsammans med andra symtom uppstår en illamående.

Illamående - orsaker

Som du vet kan du bli av med något symptom om du påverkar orsaken till händelsen. Illamående är inget undantag.

  1. Sår och gastrit

Om du har illamående efter att ha ätit, ligger orsaken till detta exakt i dessa inflammatoriska processer. Tillsammans med illamående kommer det att finnas sådana symtom: tunghet i magen, känsla av fullhet efter att ha ätit. På en tom mage kan du känna en brännande känsla i magen.

Specialisten hjälper dig att bestämma diagnosen genom att genomföra en serie studier. Och du bör också glömma kryddig, rökt och fet mat och gå på dietdiet.

  1. Problem med gallbladderens arbete

I det här fallet uppstår illamående även i äterprocessen, tillsammans med en känsla av fullhet från insidan. Relaterade symtom: Metallisk smak i munnen eller bitterheten, gas, smärta från rätt hypokondrium, halsbränna.

  1. Symtom på förgiftning eller intestinal infektion

Efter en tid efter att ha ätit börjar personen uppleva illamående, vilket leder till kräkningar. I naveln finns märkbar smärta, yrsel, svaghet och en temperaturökning på upp till 37-38 °. I detta tillstånd är det nödvändigt att åtgärder vidtas, eftersom diarré och dehydrering kommer att tillsättas.

För att börja, drick i små sippor ett par glas varmt vatten, måste du framkalla kräkningar. Då är din uppgift att fylla den saknade vätskan: drick vatten, fruktdrycker, svaga te. Dessutom kommer två eller fyra tabletter av aktivt kol att hjälpa dig. Om kräkningar inte kan elimineras och gallret upptäcks i det, började yrsel, vilket kan indikera att en allvarlig infektion (salmonellos till exempel) har kommit in i kroppen, i det här fallet är det värt att ringa en ambulans.

  1. Inflammatoriska processer i njurarna

Denna orsak till illamående är inte relaterad till matintag. I vissa fall kan illamående sluta med kräkningar. Ett viktigt symptom som säger orsaken till denna illamående är inflammation i njurarna är ryggsmärta och problem med urinering.

  1. Pankreatit - en inflammatorisk sjukdom i bukspottkörteln

I människor som lider av detta problem uppstår illamående tillsammans med svullnad efter att ha ätit, åtföljd av smärta i rätt hypokondrium och bitterhetens utseende i munnen.

Med denna sjukdom är persistent illamående möjlig, vilket oftast uppträder på morgonen. Samtidigt på morgonen kan en person med högt blodtryck observera svullnad och ansiktsspolning, ökad trötthet och yrsel uppträder ofta.

  1. Några mediciner

Om du läser anteckningen till drogerna du köper kommer du märka att många av dem kan prova illamående som en bieffekt. Sådana droger innefattar antibiotika, anti-influensa och antiinflammatoriska läkemedel, järntillskott, vissa vitaminkomplex etc.

  1. hjärnskakning

Om du skadar ditt huvud dåligt och du känner dig yr och illamående hela tiden, kontakta en läkare omedelbart.

  1. Appendicit symptom

Oavsett mat kan illamående förekomma hos patienter med blindtarmsinflammation, i vissa fall kommer illamående att bli kräkningar. Smärtan kommer först att uppträda i övre buken, då går det gradvis in i den nedre högra delen. En ökning i temperaturen till 37-38 ° är ett annat symptom på appendicit.

  1. Problem med den vestibulära apparaten

Allvarlig yrsel och illamående är vanliga följeslagare av en plötslig förändring i kroppsläge när du rullar över eller går ur sängen. Andra tecken inkluderar utseendet på tinnitus, problem med balans, "flyger" framför ögonen, oförmåga att länge fokusera på ett rörligt föremål.

  1. Symtom på hjärtinfarkt och hjärtsvikt

Med dessa problem, även efter kräkningar, kvarstår illamående, det åtföljs av smärta i överkroppen. Vid hjärtsvikt finns det också sådana tecken: blek hud, hicka, känsla av kvävning.

Liten yrsel kan läggas till illamående. Om du har illamående på grund av huvudvärk kan du räddas av ett tyst, mörkt rum och ta en medicin som föreskrivs av en neurolog.

Många har märkt hur det med stark upphetsning och känslomässig upphetsning börjar känna sig illamående. Det är nödvändigt att lugna ner, andas djupt, adrenalin i kroppen minskar och illamående går bort.

  1. Ett av symptomen på hjärnhinneinflammation

Hög temperatur läggs till illamående - från 38 °, fotofobi, känsla av att klämma i det ockipitala området.

  1. Hypothyroidism - problem med sköldkörteln

Illamående kan följa ständigt, men inte uttalad. Aptit kan vara frånvarande, men tyngden är fortfarande att få, en konstant känsla av sömnighet, trötthet, i en varm tid - kallt, i vissa fall är anemi möjlig.

Även om det antas att illamående är en frekvent följeslagare av nästan alla gravida kvinnor, särskilt under första trimestern, är det inte. Inte alla gravida kvinnor lider av illamående. Men om du är otur med det här, är det tröst att vid tiden 12-13 veckor kommer illamående lämna dig ensam.

Långvarig illamående och kräkningar är ett karakteristiskt symptom på en malign tumör. Inte bara en tumör, men också blockering, en inflammatorisk process i mag-tarmkanalen kan orsaka misshandel.

  1. Söt mat på tom mage kan också orsaka illamående. I det här fallet, äta en bit av någon osofferad frukt.
  1. hunger

Även om illamående orsakar vanligtvis brist på aptit, kan känslan av hunger också orsaka illamående på grund av en kraftig minskning av blodsockernivån.

  1. Parasitiska invasioner

Många vill inte erkänna sin närvaro i sina kroppar, men en av symtomen på närvaron av maskar i kroppen hos vuxna och barn är vissa typer av parasiter.

Förutom att beskriva orsakerna till illamående finns också deras indelning i typer:

Typer av illamående

"Brain illamående", orsakssjukdomar (ateroskleros, högt blodtryck, hjärntumör). I nästan alla fall, tillsammans med ökat intrakraniellt och blodtryck.

"Giftig illamående" - på grund av matförgiftning eller endogena förgiftningar.

"Utbyte illamående" - en konsekvens av en obalanserad kost, svältdieter, vitaminbrist, diabetes, metaboliska störningar.

"Vestibulär illamående" - som en manifestation av neuros. Denna typ av illamående är ofta karakteristisk för kvinnor under graviditet och klimakteriet.

"Reflex illamående" - en konsekvens av aktiv receptorirritation, liksom inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen. Visas regelbundet efter att ha ätit i allmänhet eller äter vissa livsmedel.

Illamående under graviditeten

Om en gravid kvinna åtföljs av illamående, så uppträder det oftast på morgonen, även om det kan vara kontinuerligt hela dagen fram till kvällen. Vissa gravida kvinnor med illamående reagerar på skarpa lukter.

Orsakerna till illamående under graviditeten i nästan alla fall är:

  • Vanan att äta skadliga livsmedel, både före graviditeten och i processen - fel diet.
  • Inflammatoriska processer i könsorganen.
  • Stress, brist på sömn och överdriven överarbete,
  • Endokrina problem,
  • Förkylningen.

Om en gravid kvinna med illamående reaktion reagerar på stark eller stark lukt - detta är bara ett tecken på en ökad luktsanslutning, det finns inget att göra.

Toxik och illamående hos gravida kvinnor är förstås inte en sjukdom. Men de kan och bör hanteras, annars kan de störa den normala graviditeten och skada det ofödda barnet. Och skadan kommer inte så mycket av illamående som kräkningar, när användbara substanser avlägsnas från kroppen.

Det första som en kvinna själv kan göra är att byta till rätt näring, som bör balanseras, och om du verkligen vill äta något som inte är helt friskt (t.ex. choklad), äter du en bit, men inte hela stapeln.

Den andra saken som en gravid kvinna kan göra är att hjälpa till att bli av med alla möjliga illamåendeprovokatörer.

Oftast är illamående på tom mage (på grund av lågt blodsocker). Ibland räcker det med att äta något för att fylla lite mage, och illamående går bort. Men inte alltid, det hjälper tyvärr, för du kan göra något annat:

  • Ät ofta (var 2-3 timmar) och i portioner med en av din handflata. Om produkten är användbar, men du är "sjuk" på den, kan du inte äta den.
  • Drick inte i processen med att äta. Du borde dricka bättre innan du äter ungefär 30 minuter eller en timme efter att ha ätit.
  • Dina rörelser ska vara smidiga, ojämna, en plötslig förändring i kroppsställningen kan prova illamående.
  • Flytta, gå i frisk luft, ge dig mer vila.
  • Försök att vara mindre i trånga platser och där det kan finnas starka lukter.
  • Mer positiva känslor och mindre kommunikation med negativa människor. Släpp problemet med att "gå", åtminstone ett tag. Låt hela världen vänta medan du är i ett så underbart tillstånd.

Om morgondagens illamående har stigit till dig, försök, utan att gå ut ur sängen, för att äta en bit av inaktuellt bröd, kakor eller torrkor, samt nötter, torkad frukt eller färsk frukt. Ibland hjälper mint te.

Om du upplever yrsel, svåra halsbränna, svimning, plötsliga tryckfluktuationer och överdriven torrhet i huden tillsammans med illamående under graviditeten, kontakta din läkare.

Orsaker till illamående hos barn

Många föräldrar tror felaktigt att deras barn inte kan få hälsoproblem, eftersom de utvecklar illamående och kräkningar endast på grund av matets etsning. Detta är dock långt ifrån fallet.

  1. Barn kan ha ökat intrakraniellt tryck. Då uppstår illamående på morgonen tillsammans med huvudvärk.
  1. Vestibulär apparat - med problem med det, uppstår illamående hos barn i transporten. Du ska inte mata ett sådant barn före resan, placera honom närmare föraren, be om att titta rakt fram och låt oss dricka vatten från tid till annan.
  1. Stress. Barn är ofta sjuka om de är mycket rädda, förolämpade eller känner sig skyldiga - så försöker de isolera sig från problem. Andningsövningar eller en enkel papperspåse kan hjälpa till här.
  1. Allergisk reaktion. Illamående - som ett resultat av intolerans mot någon produkt. För att bestämma vilken, kommer du att hjälpa en allergiker.
  1. Överdriven absorption av mat. Illamående från att äta hos barn förekommer ofta. Om barnet inte vill äta upp, glöm då "rena plåtarnas samhälle". Du kommer att tvinga honom att sluta äta, kommer att uppleva stolthet i din föräldrars vilja, och då kommer barnet att vara sjuk...
  1. Uttorkning. Barn som ofta leker och svettar kan känna sig illamående, ge dem omedelbart att dricka vanligt vatten, vilket hjälper till att ta bort attacken.

Hur bli av med illamående folkmekanismer?

  • Först minnes många människor flytande ammoniak, - det inhaleras genom näsan. Under tungan kan du sätta en tablett med validol eller upplösa mintsocker.
  • Du kan göra denna buljong: koka 250 ml mjölk och sätt i den 1ch.l. nät, koka på låg värme i 5 min., ta 1/3 av buljongen omedelbart och drick sedan 100 liter varannan tre till tre timmar. denna buljong tills illamående inte låter dig gå.
  • Ett avkok med ingefära roten hjälper mycket: hugga det och häll 300 ml bara kokt vatten, låt det infusera ett tag tills det svalnar till rumstemperatur och drick det i små sippor.
  • Att samla örter kommer också att hjälpa till vid behandling av illamående: du måste ta kamille (2 hl), rosmarin (1 hl) och salvia (1 hl), häll 500 ml kokande vatten i 15-20 minuter. insistera och dricka i små sips varje kvart i timmen.
  • Vid de första tecknen på illamående hjälper många människor blandas med 0,5 hl. Bordsprutadjuice 0,5 citron.
  • Och du kan bara blanda 0,5 timmar. läsk med 250 ml varmt vatten och dryck i små sippor.
  • Du kan också försöka bli av med illamående genom att dricka 15 droppar mynta tinktur upplöst i vatten.
  • Pepparmynta är bra för illamående i form av infusion: Ta torra blad av mint (1 msk), häll kokande vatten över dem (250 ml) och låt det smaka i två timmar. Efter vilken infusionen måste filtreras. Det används tre eller fyra gånger om dagen för 1 kg.

Som du förstår är det lätt att bli av med tillfälliga anfall av illamående. Men om illamående driver dig hela tiden och smärtsamt, kontakta en läkare, han kommer att kunna avgöra orsakerna till illamående och det bästa sättet att behandla det. Patiently uthärda detta tillstånd är inte värt det. Det är mycket lättare att hantera ett sådant relativt "mildt" symptom på störningar i kroppen, såsom illamående, tills denna störning blev ett allvarligt problem.

Allvarlighet och känsla av illamående efter att ha ätit: orsaker och behandling

Illamående efter att ha ätit indikerar mestadels närvaron av akuta eller kroniska sjukdomar i kroppen. De faktorer som orsakar detta tillstånd kan vara psykologiska i naturen, liksom fenomenet posttraumatiskt tillstånd. Överväg orsakerna till illamående mer i detalj.

Illamående efter att ha ätit - vad är det?

Detta är en slags skyddande reaktion i kroppen. Det uppstår som en följd av irritation i matsmältningssystemet.

  • I sektorn av hjärnan som är ansvarig för kräkningsprocessen erhålls en signal om funktionsstörningar i kroppen i samband med mat eller mikrober av dålig kvalitet.
  • Spytkörtlar aktiverar omedelbart sitt arbete, och kroppen förbereder sig för att rensa magen.
  • Kräkningar lindrar magen, människors välbefinnande börjar förbättra sig.

I det här fallet talar vi om illamående i samband med överätning eller missbruk av fettfattig mat av dålig kvalitet.

Illamående lokaliseras ofta lite under solplexus och åtföljs av en känsla av fullhet i magen. Patienten kan känna att maten har ackumulerats i halsen och brister ut från minut till minut.

Om illamående på video

De främsta orsakerna till illamående efter att ha ätit

Illamående och kräkningar efter att ha ätit är inte alltid förknippade med övermålning. De talar ofta om vissa sjukdomar.

  • gastrit, magsår
  • duodenit
  • pankreatit
  • kolecystit

Akutmottagaren ska göra ett EKG, mäta tryck, lyssna på ett hjärtslag, för att bestämma förekomsten av hjärtinfarkt.

Det finns ett antal sjukdomar vars symptom är förknippade med illamående efter att ha ätit.

Hur man undviker illamående efter att ha ätit: förebyggande

Förebyggande av illamående bör syfta till att eliminera orsakerna till dess förekomst. Att undvika obehagliga fenomen hjälper ofta till en hälsosam livsstil.

  • ät fraktion varje 4 timmar;
  • Använd tillräckligt med vätska för normal funktion av magen, tarmarna.
  • dricka osötta drycker, föredraget att ge rent eller mineralvatten utan gas. Användbart grönt te, kompotar;
  • Efter lunch, gå en liten promenad, gå i frisk luft. Ge kroppen regelbundna belastningar för att stabilisera ämnesomsättningen.
  • Avvisa irriterande produkter (kryddor, smaker, stekt);
  • minska användningen av mjölprodukter
  • ge upp dåliga vanor
  • Om den vestibulära apparaten är skyldig för obehag, ta inte mat innan du kör på fordon.
  • Innan du tar läkemedlet noga läser instruktionerna, kan en biverkning vara illamående.
  • under graviditeten minimera stressfaktorer, trötthet, fysisk ansträngning
  • var försiktig i rörelser för att förhindra blåmärken och skador;
  • i händelse av allergisk reaktion på vissa produkter eller yttre irritationsmedel, om möjligt eliminera dem
  • observera personlig hygien, regelbundet luftutrymme och arbetsplats;
  • Var noga med att följa vikten, övermål inte.

Allt om illamående och kräkningar efter att ha ätit

Om du efter att ha ätit dig började känna dig sjuk, uppstod kräkningar, du måste förstå vad som orsakar en känsla av obehag. Dessa symtom kan indikera både en ofarlig orsak och förekomsten av en allvarlig sjukdom.

Möjliga orsaker

Kräkningar efter att ha ätit kan inte kallas ett naturligt tillstånd. Detta är en avvikelse från normen. Men i vissa situationer är dess utseende inte så farligt.

  1. Övermålning, stora mängder feta eller stekta livsmedel. Om du har ätit för mycket eller maten var tung, tvingas matsmältningsorganen att arbeta i ett intensivt läge. Kroppen har inte tid att utveckla nödvändiga enzymer, utan vilken förädling av mat är omöjligt. Den stagnerar, vilket provar fermentation, gasackumulering, illamående och kräkningar. Överätning är dåligt, det är bättre att överge denna vana. Om du har ätit för mycket, drick enzympreparat: Almagel, Festal, Mezim, och lägg dig sedan i ett bekvämt läge och slappna av.
  2. Aktivitet efter att ha ätit. Efter en stor lunch, frukost eller middag kan du inte spela sport, träna, hoppa och springa. Det är bättre att sitta tyst, annars kommer magen att trycka på membranet, det kommer att bli obehag.
  3. Starkt kaffe på tom mage. Kaffet innehåller klorogena syror, vilket framkallar aktiv produktion av magsaft. Denna syra, liksom saltsyra som ingår i magsaften, irriterar mageväggarna, vilket kan orsaka illamående. Om du dricker kaffe varje dag på tom mage kan du få magsår. Älskare av denna drink är bättre att dricka efter frukost och lägger lite mjölk eller grädde.
  4. Graviditet. Toxik i första hälften av graviditeten förekommer hos 70% av kvinnorna. De är sjuka av luktar av mat, aptit förloras, kräkningar. I sig är toxik inte farlig och äger rum vid vecka 14, men om kvinnan kräkas mer än 5 gånger om dagen, kommer kvinnan att gå ner i vikt snabbt, du borde informera den läkare som är gravid.
  5. Rädsla och ångest. Stress kan också orsaka illamående. Om du inte känner dig sjuk är det ingen kräkning och bara i det ögonblicket när en person upplever svår stress och inom en timme försvinner alla obehagliga symptom, det är inte nödvändigt att behandlas. När orsaken till illamående är neuros, panikattacker, behöver du besöka en psykoterapeut eller psykiater för att hjälpa till att hantera dessa sjukdomar.
  6. En bieffekt av att ta vissa mediciner. Ofta sjuka från antirheumatiska läkemedel: Leflunomid, Metotrexat. Obehag kan uppstå efter att ha tagit NSAID och vissa antidepressiva medel: Venlafaxin, Duloxetin. För att klara av illamående, drick alla föreskrivna droger efter måltiden. Ät minst 5 gånger om dagen, äta hälsosam mat, drick mer vatten mellan måltiderna. Citronvatten eller ingefäradryck hjälper också.
  7. Orminfestation. Helminths lever i människokroppen och förgiftar den med produkterna av deras vitala aktivitet, så illamående eller kräkningar uppträder. Det uppträder också efter att ha tagit toxiska anthelmintiska läkemedel. För att klara av helminthiasis, hänvisa till parasitologer. De kommer att ordinera speciella mediciner som hjälper till att förstöra parasiterna.

Sjukdomssymtom

Det finns sjukdomar, varav ett av symptomen är illamående med kräkningar, som manifesterar sig efter att ha ätit. De viktigaste sjukdomarna som detta symtom uppstår oftast.

Förgiftning bortskämda produkter

Förgiftning kan vara giftig när gifter, tungmetaller, färgämnen kommer in i kroppen. Orsaken till sådan förgiftning kan vara giftiga växter eller svampar, kemikalier. Det finns också smittsamma förgiftningar som orsakas av virus och mikrober. Denna typ kallas toxicoinfektion. Tecken på sådan förgiftning förekommer 1-6 timmar efter att ha ätit. Förutom illamående och kräkningar uppstår följande symptom:

  • temperatur;
  • magont och svullnad, diarré;
  • kall svett;
  • tryckfall.

När matförgiftning behöver du tvätta magen och orsaka artificiell kräkning. Ta sedan enterosorbenter: Smektu, aktivt kol, Enterosgel. För att undvika uttorkning, drick hela tiden, inklusive Regidron. Det är bättre att vägra mat, lägga sig och vänta på läkarens ankomst. Vid förgiftning kontakta en läkare.

  • Ät inte expired produkter och de som nästan har gått ut;
  • Köp inte produkter med luckor på förpackningen, där paketets integritet är trasigt.
  • Om färgen och lukten av produkten har förändrats, är det bättre att vägra det.

Sjukdomar i matsmältningsorganen

Orsaken till illamående är ofta gastrointestinala sjukdomar: gastroduodenit, gastrit, magsår.

Gastrit är en inflammation i magefodern. Det finns flera typer av gastrit, men var och en har karaktäristiska symptom: smärta i övre buken, böjning, kräkningar.

Gastroduodenit är en samtidig inflammation i mage och tolvfingertarmen. Symptom på sjukdomen: konstant svaghet, trötthet, huden blir blek, viktminskningen minskar snabbt. Några timmar efter att ha ätit, finns det en nagande smärta i buken, som åtföljs av illamående, böjning och ibland kräkningar.

När ett magsår uppträder ulcerativa defekter. Smärta uppstår omedelbart efter en måltid. Ett karakteristiskt symptom är kräkningar, vilket leder till lättnad. Många har halsbränna, flatulens, tyngd i magen.

Om obehag uppstod på grund av problem med mag-tarmkanalen, behöver du besöka en gastroenterolog. Han kommer att ordinera ett antal undersökningar, och om diagnosen är bekräftad, kommer han att rekommendera att du följer en diet och tar mediciner.

Oavsiktligt bli av med dessa allvarliga sjukdomar kommer inte att fungera, för det är nödvändigt att genomföra en gastroskopi, ta reda på orsaken till sjukdomen. Samma symptom kan uppstå med cholecystit, pankreatit, därför är det omöjligt att ordinera droger före undersökningen.

Förebyggande av gastrointestinala sjukdomar:

  • rätt näring
  • Undvik stressiga situationer, om möjligt besöka en psykolog;
  • ge upp dåliga vanor
  • tar mediciner endast på råd av en läkare.

Bukspottskörtelcancer

Inflammation i bukspottkörteln kallas pankreatit. Det är akut och kronisk.

Symptom på akut form:

  • ihållande buksmärtor;
  • hicka;
  • rapningar;
  • frekvent kräkningar med gummiblandning blir det inte lättare efter det;
  • svampiga skumstarkar med en obehaglig lukt.

I kronisk form är symtomen mindre uttalade, men smärta är också oroande, efter fet mat uppträder kräkningar, illamående, förlorar patienten snabbt.

Oavsiktligt hantera sjukdomen fungerar inte, den akuta formen av sjukdomen behandlas på sjukhuset. Patienten är ordinerad mediciner och en strikt diet. Om tecken på sjukdom uppträder, bör du kontakta en allmänläkare, han kommer att hänvisa dig till en gastroenterolog. För att inte störa pankreatit är det viktigt att äta rätt. Det är bättre att vägra alkohol, fet mat, deras kombination är särskilt farlig.

Gallblåsersjukdom

Cholecystit är en inflammatorisk sjukdom i gallblåsan. Vid kronisk cholecystit uppträder följande symptom under exacerbationsperioden:

  • smärta i högra buken efter kraftig fysisk ansträngning eller stress, undernäring
  • svaghet;
  • svettning;
  • sömnlöshet;
  • neurosliknande tillstånd;
  • kräkningar med blandning av galla;
  • uppblåsthet;
  • brott mot stolen
  • liten ökning av temperaturen;
  • bittera böjningar.

Om exacerbationsperioden har gått försvinner symtomen, men en känsla av bukbehov, illamående och upprörd avföring.

Om du upplever några obehagliga symptom, besök din gastroenterolog. Han kommer att ordinera en undersökning, kost och medicinering.

Om gallstenar eller gallkanaler bildas, diagnostiseras gallstenssjukdom. Efter akut, stekt, kryddig, fet mat eller alkohol kan hepatisk kolik uppträda - svår smärta under höger ribb.

Också orolig för kräkningar, som inte leder till lättnad, kan öka temperaturen. När dessa symptom uppstår måste du besöka en gastroenterolog. Han kommer att ordinera behandling, rekommendera en diet. Förebyggande av gallblåsersjukdom - rätt näring, alkoholavstötning, en aktiv livsstil.

Hur bli av med illamående

Illamående är inte en sjukdom, men ett symptom. För att bli av med det måste du bota den underliggande sjukdomen och för en noggrann diagnos att undersökas.

Endast en läkare ska ordinera piller som hjälper till att klara av illamående. Du ska inte ta dem själv.

Men för att lindra ditt tillstånd kan du använda folkmedel för illamående:

  1. Mint och citronbalsamblad. Ta 2 msk. sked torkade blad av mint eller citronmelé och häll dem ett glas kokande vatten. Insistera en halvtimme. Först, drick en halv kopp drink, en timme senare - resten. Du kan dricka före varje måltid för en halv kopp.
  2. Dillfrön. Det kommer att hjälpa om illamående orsakas av en upprörd mage. Ta 1 tsk. frön av dill, fyll dem med 1 kopp kokande vatten. Sätt blandningen på elden och koka. Stam och dryck.
  3. Grönt te. Om du lider av illamående, drick grönt te under dagen, blir det lättare.

Illamående efter att ha ätit är inte normen, men ett alarmerande symptom. Ibland talar hon om förekomsten av allvarliga sjukdomar, särskilt om det finns andra tecken: smärta, svaghet, feber. Då är det nödvändigt att se en läkare, för snabb behandling kommer att hjälpa till att bli av med sjukdomen innan komplikationer uppstår, vilket är mycket svårare att bota. Om illamående orsakas av förgiftning, övermålning, ångest är det viktigt att äta rätt, inte att spela sport direkt efter en måltid för att kontrollera den emotionella bakgrunden.